ये है उम्र बढ़ने के लक्ष्ण , कारण देखभाल

ये है उम्र बढ़ने के लक्ष्ण

खूबसूरत चेहरा पाने के लिए हम बहुत प्रयास करते है. हमारी स्किन हमेशा ग्लो करे खिली खिली रहे ये कौन नहीं चाहता मगर जब हमारी उम्र बढ़ने लगती है और हमारा चेहरा मुरझाने लगता है. हम थके थके से लगने लगते है और झुरिया नजर आने लगती है. चमक चली जाती है. आइये हम जानते है के क्या है लक्ष्ण उम्र बढ़ने के

1 चेहरा लगे थका थका : कहते है चेहरा दिल का और हमारी सेहत का सारा हाल बया कर देता है. हमारी जब उम्र बढ़ती है तो चेहरे के आभा भी घूम हो जाती है. यदि आपको लगने लगे के चेहरा हमेशा थका थका सा लगता है. तो समझ जाइये के कुछ गड़बड़ है. और आपको ध्यान देने की जरुरत है.

2 रोम छिद्र खुले हुए नज़र आने लगे :- उम्र बढ़ने पर हमारे हॉर्मोन्स सही से काम नहीं करते रोमछिद्र खुलने पर त्वचा खुलकर सांस ले पाती है. जिससे स्किन साफ़ नज़र आती है मगर जब हमारी उम्र बढ़ती है तो रोमछिद्र बंद नहीं हो पाते और चेहरे पर ये भद्दे दिखने लगते है. और आपकी उम्र को ज़्यादा दिखाते है.

3 त्वचा में ढीलापन हो जाये : आपकी स्किन ढीली हो जाये या पहले जैसा कसाव ना हो.. तो पता चलता है आपकी त्वचा को जरूरत है देखभाल की.

4 रिंकल्स दिखे : चेहरे पर सबसे प्यारी चीज़ होती है ऑंखें . आँखों के आसपास रिंकल्स हो जाए तो ये बताते है के आपकी उम्र बाद रही है. और धीरे धीरे रिंकल्स और फाइन लाइन्स आपके आँखों और फॉर हेड पर साफ़ नज़र आती है.

त्वचा की चमक और मुरझाये सी लगे : अगर आप चेहरे धोते है.केयर करते है उसके बाद भी ऐसा लगे की चेहरा मुरझाया और फीका सा लगे डार्क पैचेज नज़र आये तो ये उम्र बढ़ने का संकेत है.

अब आप जान गयी होगी के कैसे पता चलता है के हमारी बढ़ती उम्र हमारी स्किन को डाउन करती है.

क्या है कारण

स्ट्रेस

नींद पूरी न होना

नशे का आदि होना

ठीक से न खाना पीना

धूप से सीधा संपर्क

फेसिअल सही न होना

आनुवंशिक रीज़न

टाइम से एंटी एजिंग क्रीम का इस्तेमाल न करना


कैसे करे त्वचा की देखभाल बढ़ती उम्र में

कैसे करे त्वचा की देखभाल बढ़ती उम्र में

हमारी त्वचा को बढ़ती उम्र में बहुत जरुरत होती है देखभाल की. पोल्लुशण , स्ट्रेस , धुप से बचाने की

1 सबसे पहले आपके फेस को चाहिए मॉइस्चराइजर की. रोज़ अपने चेहरे को मॉइस्चराइजर लगाए ताकि नमी बनी रहे. और अच्छे फेसवाश और एंटी एजिंग क्रीम का इस्तेमाल करे. नियमित मॉइस्चराइजिंग करने से चेहरे की धूल और मिटटी साफ़ होकर त्वचा नम रहती है। झुर्रियां मिटाने के लिए मॉइस्चराइजर मदद करता है।

2 स्ट्रेस काम ले और नींद पूरी ले ,योग करे , योग करने से आपकी स्किन ग्लो करती है और आप खुश दीखते है

3 हर दिन ताज़ी हरी सब्जियों का सेवन करे| अगर आप अच्छा खायेगे तो अट्रैक्टिव दिखेंगे. रोज़ फलो का सेवन करे. यह आपकी सेहत और आपकी स्किन के लिए सबसे जरूरी है

4 पानी खूब पिए : 10 से 20 गिलास रोज़ पानी पिए .आप फलों का रस, ग्रीन टी आदि पी सकते है| एजिंग की समस्या को रोकने के लिए एंटी एजिंग फ़ूड भी आप अपनी रेगुलर डाइट में शामिल करे

5. धुप से बचे : धूप में कम ही निकले और अगर जाना भी पड़े तो धुप में बहार निकलने से पहले छाता ले. और ज़रूरत पड़ने पर स्कार्फ का इस्तेमाल करना ना भूले|

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